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男性使命忙碌普遍不女性对于养生来患上热衷，男性男性但作为家庭中的夏日夏日中流砥柱 ，其养生的若何紧张性不容小觑 。而在夏日 ，养生养生是措施所有生物侵略力最弱的时候，天寒地冻的男性男性日子，那末男性该若何调养自己的夏日夏日身段 ，男性夏日养生要留意甚么，若何有些甚么措施呢?养生养生 一宜温肾填精 夏日适量摄入具备营养丰硕，温肾填精 ，措施产热量高，男性男性易于消化的夏日夏日食物 ，如羊肉 ，若何补体之虚 ，养生养生益肾之气 ，措施后退免疫力 。 二宜果蔬补体 夏日是蔬菜的旺季 ，应留意多摄入富含维生素a 、b 、c的蔬菜 ，如白菜 、白萝卜、胡萝卜 、芽菜 、油菜 、苹果 、橘子等;还要多吃含钙、铁 、钠 、钾等丰硕的食物 ，如虾米 、虾皮 、芝麻芝麻酱 、猪肝 、香蕉等。 三宜运脾进补 |
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概况食用药膳调节 ，如牛肉200克 ，鲜山药250克
，水煎 ，待肉烂熟 ，食肉饮汤 ，益肺补肾也可食用温性瓜果，如大枣 、柿子等 ，补血益肾填精 ，抵防寒邪 。